16 lat

[...] o tej karze, wiec mogli u siebie w sytemie nie widziec dalej niz 8 miesiecy. Jak sprawdzaja credit rating to prosza o to CRA czyli zewnetrzna agencje i ci trzymaja record 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj mnie. Poczytaj sobie na [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:nigdy nie mierzyłem -udo:nigdy nie mierzyłem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: cos mniej więcej na 0 wiec cos około 3200kcal .staram się utrzymać wagę po redukcji -białko:3g -węglowodany:2.5g -tłuszcz:1 lub mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie [...]

i to jest ten aspekt który mnie przeraża, TomQ-MAG. znam chłopaków po 16-17 lat którzy pakują obecnie mdrol, halodrol. nie łykają nic na wątrobę - cieszą się tylko wielkimi przyrostami, że juz przekroczyli 40 w łapce. wogole jakim trafem jeszcze tego nie zakazli? chodzi mi o PH

Witam. Dieta do oceny. Endomorfik - 19 lat, 20 BF % ( jak nie wiecej ), 88 kg. Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek 5 gram, 4 kawałki chleba razowego - 120 gram, kawałek wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) [...]

jak na pierwszy plan to dobrze - zwykly podstawowy plan, zaden szał ;P ;> tez mam lat 16 ale staz 3 letni ^^ A ten plan na rece sam wymysliles ? Bo chyba bardzo podobny mial Radek Słodkiewicz xD

Oj... Podobno świeże... Tak powiem szczerze,ze Solis mógłby mieć 36 lat... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-09 16:47:07

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka:95cm -udo:54cm -talia:87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: Głównie ryby, wołowina, kurczak, jaja, makaron razowy, ryż, warzywa, owoce morza, biały ser, miód. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja + uwydatnienie [...]

[...] tym wirusem (mam swoją w domu) i nie widzę różnicy. Dziś zobaczę jaka będzie wydolność na trenażerze. Mój problem to bezsenność. W ogóle nie śpię. Mam w szafce od zawsze melatonine na czarną godzinę ale praktycznie nigdy nie była potrzebna. Kładłem się o 10:00 a 10:01 już mi się coś śniło, od lat tak. Macie na to jakaś radę? I jakie badania po [...]

Matheo7 przybij piątk :D Ja mam 186 cm i 15 lat ( 16 w październiku ) najszybciej rosne w wakacje no i nie wiem czy dobije do 2m ;D nie chcialbym sie schylać przy każdym wychodzeniu z domu, ale niektórzy są za niscy więc sie nie przejmuj, bynajmniej nikt ci nie napluje na głowe ;D No i będziesz sie wyróżniał na zdjęciach klasowych tak jak ja [...]

[...] się poszerzać, ogólnie waga poszła w górę mimo że nie zmieniałem zbytnio trybu życia, widać było że z chłopca staję się facetem od tego czasu już nie rosłem ja też w wieku 15 lat miałem ok 185, pamiętam w 1 technikum na pewno tyle było, dziś jest 193 ale utrzymuje się to już 3-4 lata Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-01-16 18:25:27

[...] sobie i wyciskam sztangę skosem, ciężar taki średni jak na mnie (nie powiem ile, bo mnie wyśmiejecie no to leże sobie i robie swoje, a kumple dyskutowali o martwym ciągu, od ilu lat można itp... -No ja jak mam 16 to chyba już moge robić -Eee...nie rób jeszcze,b o dostaniesz tej... no...... glukozy czy jakoś tak ****a, praiwe mi sztanga spadła

[...] Chip wysyłała specjalny sygnał do arbitra w momencie, gdy całym obwodem przekroczy ona linię bramkową. Takie piłki zostały zastosowane już podczas mistrzostw świata do lat 17, które odbywają się w Peru. Będą także używane w czasie klubowych mistrzostw świata, które w dniach 11-16 grudnia rozegrane zostaną w Japonii. Decyzję w sprawie [...]

Dodam iz smierdzi mi wielka sciema w wieku 14 lat do dietetyka kto wybiera sie z dzieckiem o normalnej budowie ciala i ze rozpisal ci diete na ten wiek, a zapomniales ze juz masz 16 wedlug mnie to jedna wielka sciema i *****izil czlowiek rozsadny nie przejezyczajac sie nie napisal by miedzy 130-140 obwodem klatki zal.pl

1. WIEK:22 2. WAGA:79 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5x test enan 12-14 tygodni z odstepami 3-4 miesiace 8. TRENING:Push pull 9. CEL CYKLU: Sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Sapp nigdy nie byl dobry? Minotauro ktury do czasu pojawienia sie fedora miarzdzyl ciezka dywizje w szczczycie formy byl o krok od przegranej nie widzialem ostatnich walk sappa slyszalem ze dno ale pare lat temu to by takiego mariusza przerzul i wyplul Zmieniony przez - pampuch w dniu 2012-05-10 23:09:16

[...] co do tej pory było nauczane jako JKD w Polsce przez przedstawicieli Inosanto JKD koncepcje. Ramon D. napisałeś: "tylko nie wie ze przemyslano jego mysli jakies 3k lat temu i gowno z tego wyszlo." Możesz podać konkrety o co Ci chodzi? Jakieś fakty? Jak również czy ćwiczysz JKD? Co do sparingu mam o wiele lepszych i ciekawszych [...]

[...] nie wykręcaj się, pokaż coś ze sobą w roli głównej inaczej w ogóle nie jestes jakimkolwiek partnerem do rozmowy. znów kwiatek: Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. Ja mam na glowie o wiele wiecej niz to. dziękuję za szczere wyznanie, tak patrzysz na walkę treningową Zmieniony przez - Jodan [...]

[...] kazdym kto rzuci wyzwanie napisalem: "Nie wiem po co sami sobie poklaskujecie.. Nie moja wina ze nie wiecie o czym mowie. Co do sparingow itd. Czlowieku jesli masz 15 lat i czas na takie rzeczy to sie tym zajmij. Ja mam na glowie o wiele wiecej niz to. No ale to juz wyjasnialem, poza tym napisalem juz ze nie wiem po co mialbym to ja [...]

Cel: Masa Wiek: 21 lat Waga: 73 kg Wzrost: 180 cm Typ budowy: ???(JESLI EKTO TO CHYBA ZA MALO KALORII) Za współczynnik aktywności przyjąłem 1,2 - student (lekko zabiegany;) , trening 3 razy w tygodniu.. Wyszło mi zapotrzebowanie: Kalorie - 2600 Białko - 148 Tłuszcze - 96 Węglowodany - 293 Teraz dieta: 9.00 - Śniadanie: Mleko 2% - 200 ml Płatki [...]

Dokladnie dawka ta samo moze byc a wszystko regujesz obcinka kcal z michy, cardio czy jakims spalaczem. Znam ludzi co na enanie/cypio robia dobre wycinki od lat. No chyba ze po tych 16 tygodniach bedziesz wypompowany to mozesz zmienic estr na propa i na bank odzyjesz tak ja teraz odżywam na propie.